Atle Trodal ser ut vinduet på kontoret. Snøen har lagt seg dypt til rette mellom bjørketrærne og over fjellene. Fra himmelen varmer solen den kalde februarluften.
Vi er på en hytte 1000 meter over havet, syv-åtte kilometer fra Geilo sentrum. Dette har vært hjemmet til bergenseren de siste seks årene.
Da valgte Trodal å forlate et ganske annerledes liv i Oslo.
Skulle være leder hele livet
– I mange år så jeg for meg at jeg skulle være leder hele livet, sier 58-åringen.
I 12–13 år var han leder, og til slutt direktør, for en forretningsenhet i teknologiselskapet IBM.
Men etter hvert kjente han at noe ikke stemte: Personligheten hans passet ikke så godt som leder.
Trodal valgte å gå av, men fortsatte med lederutvikling i selskapet. I åtte år reiste han verden rundt. Han hadde mellom 100 og 120 reisedøgn i året.
– Selv om jeg trivdes i jobben, så hadde jeg en drøm om å starte mitt eget selskap, sier Trodal.
Sa opp jobben
58-åringen fra Bergen valgte å følge drømmen. Han reiste landet rundt og holdt foredrag, kurs og coaching for ledere.
Men igjen følte han at noe manglet. Han ville utnytte sine ressurser bedre. Samtidig ønsket han å bruke mer tid i naturen.
Han bestemte seg for å selge leiligheten i Oslo og flytte inn i den gamle familiehytten nær Geilo.
– Jeg har alltid hatt en kjærlighet til naturen. Det fikk jeg nok av min far. Han var jeger og fisker hele sitt liv og tok meg ofte med på Hardangervidda. Jeg føler meg hjemme i naturen, sier Trodal.
Støtte fra voksne barn
Like naturlig som at det ble Geilo, var det at han flyttet dit alene.
– Mine voksne barn synes det er stilig at pappa lusker rundt på Hardangervidda og lever det livet jeg gjør. Mange jeg møter sier det er et valg de selv kunne hatt lyst til å ta, sier Trodal.
Han kjenner seg ikke igjen i alt snakket om ensomhet.
– Jeg koser meg sånn alene. Jeg elsker når det bare er naturen og meg. Naturen er en god samtalepartner for meg, sier han.
Da han flyttet, hadde han allerede hatt hjemmekontor i mange år. Likevel innebar de fleste oppdragene fysiske møter Norge rundt. Nå handlet det om å gjøre alle kursene, foredragene og coaching-timene digitale.
Da koronaen kom for ett år siden, ble hjemmekontor plutselig normalen. Det ble også en hjelpende hånd for Trodal.
– Før korona ville alle helst at vi skulle treffes fysisk. Nå har alle begynt å jobbe digitalt. Jeg var heldig som allerede var godt i gang.
Tips for å trives på hjemmekontor
Trodal elsker livet med hjemmekontor. Han har disse tipsene for å trives og mestre bedre hjemmekontor:
Ta pauser: Å jobbe krever mye mental energi. Ta deg en-to pauser før og etter lunsj, for eksempel en tur ut eller en liten hvil på sofaen. Ha fast lunsjtid.
Skill privatliv og jobb: Rigg deg til med et «fast» kontor. Ikke sitt ved stuebordet. Da forsvinner lett skillet mellom jobb og fritid.
Book en time med deg selv hver uke: Ta deg en time hver uke der du reflekterer over hvordan du gjør det i jobben din. Hva er bra, hva bør gjøres annerledes? Dette er litt tabu. Men de som gjør det best i yrkeslivet, gjør dette.
Skap fellesskap på jobb: For å trives og være motivert på jobb, må man føle nærhet og tillit. Dette er sjefens hovedoppgave, men du kan også gjøre noe selv. Del av deg selv der det passer i videomøtene, eller ta en telefon til en du ikke har snakket med på en stund.
Møtefrie dager
Rådene støttes av Nils Brede Moe, forsker i Sintef. Han har også noen tilleggsråd:
Ha møtefrie dager. Spesielt for ledere er dette lurt. De sliter mest med å skille jobb og privatliv.
Samarbeid. Deler man opp oppgavene, blir man ofte sittende alene og isolert. Da går ting saktere, det blir kjedeligere og man føler mindre fellesskap. Book tid på video og løs oppgaver sammen.
Møt kolleger ute: Skal virtuelle og digitale team fungere, må man møtes fysisk. Gå tur med en kollega eller møtes ute med avstand.
Bruk gode chatverktøy: Ha verktøy for rask kommunikasjon og tilbakemelding. Da føler man seg mindre ensom. Slack er eksempelvis bedre enn e-post.
Ha korte, daglige møter: Da kommer man i gang med dagen og får sett de andre. Det bygger fellesskap.
– De finnes tre typer av dem som jobber på hjemmekontor. De som elsker det, de som aksepterer det og de som misliker det. Nyansatte tilhører ofte den siste gruppen, fordi de har lite nettverk og ikke vet hvem som vet hva. Ledere også, spesielt de som holder på gammel praksis med å ha kontroll på alt, sier Moe.
– Tror du at det blir mer hjemmekontor etter korona?
– Det kommer an på type jobb og selskap. Men mange vil nok ha to-tre dager hjemme og to-tre dager på jobb fremover også, sier Moe.
Tre ting avgjør om du er motivert
Christina Nerstad forsker på motivasjon og jobbengasjement. Hun mener det er tre ting som avgjør om vi er motivert i jobben:
Kompetanse: At vi føler oss kompetente og at vi mestrer og utvikler nye ferdigheter.
Selvbestemmelse: At vi kan være med på å bestemme når det gjelder arbeidsoppgaver og hvordan de skal utføres. Dette handler også om å føle seg fri til å velge og ha valgmuligheter.
Tilhørighet: At vi kan utvikle nære relasjoner og føle oss knyttet til andre.
– Når disse tre behovene ikke blir dekket, er risikoen større for emosjonell utmattelse. Dette er en viktig indikator på utbrenthet, sier Nerstad.
Man kan gjøre en del selv for å dekke disse behovene, men arbeidsgiver spiller også en viktig rolle (se fakta).
Drar dit vinden tar ham
I gangen på hytten 1000 meter over havet, kler Atle Trodal på seg. Hjemmekontoret byttes ut med en liten langrennstur. Som selvstendig næringsdrivende har han mulighet til å være spontan.
Han føler han endelig er der han skal være.
– Jeg har kommet i utrolig god kontakt med mine behov. Jeg kunne ikke hatt det bedre, sier Trodal.
– Hvilket råd har du til dem som vurderer å bytte jobb eller gjøre andre store endringer i livet sitt?
– Det er ikke sikkert du må bytte jobb. Kanskje det holder å gjøre noe med rollen du har på jobb. Vi må uansett lytte mer til personligheten vår. Tilfredsstiller vi behov i personligheten vår, øker livskvaliteten betraktelig. Altfor mange undertrykker dette i forsøk på å tilfredsstille alle rundt seg, sier Trodal og legger til:
– Om rikdom er penger, følg IQ-en din. Om rikdom er livet, følg personligheten din.