Har tidspunktet du trener noe å si for effekten? Enkelte ting bør du ikke gjøre sent om kvelden Abonnent
«Kan du ikke bare legge deg litt tidligere?» Dette bør du heller si hvis du vil hjelpe ungdom som strever med søvn.
Trine (30) trener selv om hun sover dårlig. Men er det egentlig lurt? Dette sier hjerneforskeren og professoren.
Lite søvn, sterke følelser og mangel på kjærestetid: Slik takler dere overgangen til foreldrelivet Abonnent
Søvn kan være avgjørende for eksamensresultatene dine. Øystein Parelius sover 4,5 timer i snitt hver natt.