Ida Mari Austberg (25) lyktes med å gå ned i vekt og holde den. Her er seks feil mange gjør.
Det er noen fellestrekk for dem som mislykkes med langvarig vektnedgang, ifølge lege og forsker.
Som ungdom var Ida Mari Austberg usikker og slet med dårlig selvbilde. Nå har hun selvtillit, energi og treningsglede. For henne var ikke det hardeste å gå ned i vekt, men å holde den. – Men med tiden klarer man å skape nye vaner og lærer seg til hva som fungerer, sier Austberg.
Foto: Sindre Vartdal
Silje DyregrovSprek-journalist i Bergens Tidende, Aftenposten og Schibsted. Skriver om trening, kosthold og helse. Tips meg gjerne om du har saker du mener jeg bør se nærmere på.